Capoeira
Découvrez la capoeira avec des cours mêlant mouvements, musique et coordination.
Yoga
Pratiquez le yoga à travers des cours favorisant souplesse, respiration et équilibre.
Coaching personnalisé
Un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs.
Qui sommes-nous ?
Présentation
Notre association a pour vocation de promouvoir le bien-être, l’expression corporelle et le
lien social à travers plusieurs pratiques complémentaires : la capoeira, le yoga et le
coaching personnalisé.
Nous développons des activités socioculturelles et sportives accessibles à toutes et à tous, avec l’envie de créer un espace où chacun(e) peut évoluer à son rythme dans un esprit de
coopération, de bienveillance et de progression collective.
Nos cours sont ouverts aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés. Nous accordons une attention particulière au respect du rythme, des limites et des besoins de chacun(e), afin que chacun(e) puisse pratiquer dans un cadre sécurisant et propice à l’apprentissage partagé.
Rejoindre notre association, c’est intégrer une communauté dynamique et chaleureuse, partager des moments uniques autour du mouvement, de la musique et du bien-être.
Capoeira
Découvrez la Capoeira
La capoeira est un art afro-brésilien unique qui mêle combat, danse, musique, jeu et
expression corporelle. Dans notre association, notre méthodologie s’appuie sur les fondements de la Capoeira Angola et de la Capoeira Regional
Pratiquée en cercle, au rythme du berimbau et des percussions, elle permet de développer la coordination, le sens du rythme et la confiance en soi dans une ambiance conviviale, ludique et pleine d’énergie.
Chaque séance alterne mouvements, esquives, jeux de coopération, travail corporel et pratique musicale, afin de stimuler à la fois le corps, l’attention et la créativité. La capoeira favorise également la concentration, l’écoute des autres, l’esprit collectif et le respect mutuel.
Cours pour les adultes et les enfants
Yoga
Découvrez le yoga
Le yoga proposé par notre association s’inspire du Hatha Yoga, une pratique qui associe postures, respiration, méditation et relaxation afin de favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Accessible à toutes et à tous, chaque séance est adaptée aux besoins et aux limites de chacun(e). Elle invite à ralentir, à se recentrer et à relâcher les tensions du quotidien.
Grâce aux techniques de respiration (pranayama), aux postures conscientes et aux temps de relaxation profonde, nos cours offrent des outils concrets pour mieux gérer le stress, les émotions et la fatigue, tout en développant souplesse, stabilité et bien-être intérieur.
Cours réservés aux adultes.
Coaching personnalisé
Coaching personnalisé à domicile & cardio training en extérieur
Envie de prendre soin de votre corps, de retrouver de la force et d’améliorer votre forme au quotidien ?
Je vous propose un coaching personnalisé, adapté à vos objectifs, votre niveau et vos besoins.
Au programme :
* Renforcement musculaire
* Sport santé et remise en forme
* Cardio training en extérieur
* Accompagnement 100 % personnalisé
* Des séances directement à votre domicile, dans un cadre confortable et motivant
📍 Zone d’intervention : de Méounes à Solliès-Pont, ainsi que les alentours de Sanary-sur-Mer et communes voisines.
Tarif : 900 € l’année, avec possibilité de paiement en 10 mensualités de 90 €.
Un accompagnement régulier et personnalisé pour vous aider à progresser durablement, améliorer votre condition physique et prendre soin de votre santé grâce au sport.
Événements
Découvrez les événements de l’Asso Sphere, entre stages, démonstrations, rencontres et moments de partage autour de la capoeira et du yoga tout au long de l’année
Musicalité
Découvrez la richesse de la musicalité afro-brésilienne à travers des ateliers et des coursautour de rythmes traditionnels tels que l’afoxé, le samba et le maculelê.
Workshops et Démonstrations
Participez à des workshops et démonstrations organisés avec d’autres écoles et associations de capoeira.
Batizado
Découvrez le Batizado de capoeira, l’événement phare de l’année pour les élèves de l’association. Ce moment important célèbre la progression et l’évolution de chacun(e) à travers une grande fête de passage de grades.
Planning
Retrouvez chaque semaine les horaires des cours de capoeira et de yoga, avec une organisation simple et lisible pour choisir facilement votre activité et votre créneau.
2026-2027
Services
Tarifs à l’année, sans engagement mensuel. Paiement sécurisé via HelloAsso.
INITIATION
Enfant 3–8 ans
308€
✓
1 activité /semaine
✓
Pour les enfants de 3 à 8 ans
✓
Accès aux événements du club
✓
Licence sportive incluse
1 Activité
Adulte ou enfant 8+ ans
340€
✓
1 activité /semaine
✓
Adulte ou enfant de 8 ans et +
✓
Accès aux événements du club
✓
Licence sportive incluse
2 Activités
Adulte
480€
✓
2 activités / semaine
✓
Pour les adultes +18 ans
✓
Accès aux événements du club
✓
Licence sportive incluse
3 Activités
Adulte
570€
✓
3 activités / semaine
✓
Pour les adultes +18 ans
✓
Accès aux événements du club
✓
Licence sportive incluse
Free Pass
Adulte
680€
✓
Activités sans limite
✓
Pour les adultes +18 ans
✓
Accès aux événements du club
✓
Licence sportive incluse
Tarif famille — −20%
À partir du 2ème adhérent d’une même famille, chaque formule bénéficie automatiquement d’une réduction de 20%. Disponible sur toutes les formules, y compris en paiement 3×. Sélectionnez la version « Tarif famille » lors de votre inscription sur HelloAsso.
Adhésion valable pour l’année sportive en cours. Paiement sécurisé via HelloAsso (organisme de confiance). Le paiement en 3× implique des frais de traitement mineurs.
Galerie
Des images qui racontent notre passion.
C’est le moment de vous lancer !
Que ce soit pour vous détendre, vous renforcer ou vous dépasser, l’association Sphere vous propose des activités adaptées à vos envies. Venez essayer, progresser et évoluer dans une ambiance conviviale et motivante.
Nos professeurs
Professeurs passionnés de capoeira et de yoga, ils partagent leur énergie, leur savoir et leur sens de l’équilibre. À travers des cours dynamiques et apaisants, ils guident chacun vers une meilleure harmonie du corps et de l’esprit.
André Affonso Xavier
Professeur capoeira
Poliana Nascimento
Professeur Yoga
Contactez nous
Contactez-nous facilement pour toute question ou demande d’information, nous vous répondrons rapidement avec attention et bienveillance pour vous accompagner au mieux.